0

Mit érdemes tudni a gerendaszaunákról?

A föld felszíne fölé épített füstös szaunákat rendszerint fagerendákból építették. A különleges gerendacsapolási módszert a kereszténység kezdetén fejlesztették ki. Ez az építési módszer először Svédország északi részén jelent meg, majd innen terjedt el fokozatosan...

0

Igyunk tiszta vizet! – II. rész

A víztisztítás lényeges folyamat, melyre már az ókori civilizációk is nagy gondot fordítottak – Elég csak a kezdetleges csatornarendszerek kiépítésére gondolnunk. A manapság előszeretettel alkalmazott tisztítási eljárás a klórozás. A klór kiválóan elpusztítja a...

0

Igyunk tiszta vizet! – I.rész

Az emberi test legbőségesebb nedve a víz. A testtömeg kétharmadát teszi ki. Az ismert bölcs gondolat szerint víz nélkül nincs élet, hiszen élelem nélkül akár hetekig kibírhatnánk, azonban víz nélkül 3 napig se! A...

0

Hogyan végezzük a különféle nyomómasszázsfajtákat?

MASSZÁZS UJJPERCEKKEL Az ujjpercekkel végzett apró, körkörös mozgások nagyon mélyre hatóak. Alkalmazási területek: mellkas, tenyér és talp. Hüvelykujjunkkal mélyre ható, kis sugarú, körkörös mozgást végezzünk, miközben a bőrt az izom felett körkörösen eltoljuk. Ujjainkat...

0

A magyar fürdőkultúra fejlődése

A gyógyfürdőzés Európa-szerte évezredes múltra tekint vissza. A mai Magyarország területén először a rómaiak építettek fürdőket. Augustus császár hadvezére, Tiberius Nero (a későbbi Tiberius császár) hódította meg Pannóniát, a Krisztus előtti második és első...

0

Alapszabályok jógázóknak

A következő néhány fontos alapelvet mindenkor követnünk kell annak érdekében, hogy bizonyosan élvezhessük a jóga összes lehetséges jótékony hatását, valamint a figyelmetlen gyakorlással ne okozhassunk sérülést magunknak! A bemelegítés mint minden mozgásforma előtt, a...

0

Mit értünk jóga alatt?

A jóga (szanszkrit eredetű: egység) a XIX. század végén jutott el Nyugatra, és igen összetett, ugyanakkor jól áttekinthető egészségmegőrző és betegségmegelőző rendszerének köszönhetően elterjedt. Célja a test, a lélek és a szellem közötti összhang megteremtése. Mi...

0

Növelje egészségét és libidóját futással!

A futás lelkileg pihentet Tanulmányok igazolják, hogy aki fut, sokkal ritkábban szenved alvászavarokban. Ezért mindenkinek, aki hadilábon áll az álommanóval ki kellene próbálnia az könnyű futást, ahelyett, hogy tablettákat szedne. De legyünk türelmesek: eredmény...

0

Mit kell tudni a masszázs gyógyító alkalmazásáról?

A masszázs egyike a legelterjedtebb és legkedveltebb gyógymódoknak, amit ősidők óta napjainkig mindenkor alkalmaztak. Gyógymasszázsnak kezeinkkel a test felületén végzett azon műveletek összességét nevezzük, amelyek a szervezet valamely kóros vagy csökkent funkcióját előnyösen befolyásolja....