Cikk hirdetés 5: 180px x *

KIZÁRÓLAG 1200px vagy szélesebb kijelzőn megjelenő hirdetési felület., a második jobb oldali oszlopban megjelenő hirdetési felület.

asd

Hello, World!

4+1 tipp a zöldségek és gyümölcsök változatos elkésztéséhez

578
HOZZÁSZÓLÁS:

Manapság a hipermarketek széles választékban kínálják a konyhakész (tisztított, előre szeletelt stb.) terményeket, így nem gond pillanatok alatt összedobni egy jó zöldségételt. Íme, néhány ötlet, hogyan gazdagíthatjuk étrendünket több gyümölccsel és zöldséggel.zoldsegek-nyers-etelek-09

Praktikus zöldség-gyümölcs tippek

1.) Minden étkezéshez legalább egy adag!

Reggelire például igyunk kis pohár narancslét, és együnk mellé egy marék bogyós gyümölcsöt vagy egy szelet sárgadinnyét; az ebédet kezdjük salátával (ez önmagában két adag zöldségnek számít), desszertnek és uzsonnára is kerüljön valami gyümölcs, vacsorára pedig főtt, párolt vagy nyers zöldség. Íme, máris megvan a napi hét adag!

2.) Kétszín-szabály

Minden étkezéskor legalább két különböző színű zöldség kerüljön a tányérra, melyek többféle antioxidánsról és más hasznos fitovegyületek változatos sokaságáról gondoskodnak. Reggelire együnk például parajos-pirospaprikás omlettet, az ebédhez feketebab-salátát sárgarépával (a hüvelyesek is zöldségek!), vacsorára pedig zöldséges durumtésztát darabolt paradicsommal és párolt brokkolival.

3.) Az adagok duplázása

Cikk hirdetés 2: 100% x *

KIZÁRÓLAG 400px felett, Cikk tartalomban megjelenő hirdetés.

Ha mindig kétszer annyi zöldség kerül a tányérunkra, mint amennyit egyébként ennénk, jelentősen növelhetjük e fontos táplálékok bevitelét.

4.) Konyhakész termények a kamrában

Szerezzünk be nagyobb tétel gyümölcskonzervet (csak az egészséges, amely saját lében úszik: a cukros szirupban eltett kompót hizlal), natúr zöldségleveket (paradicsomlé, sárgarépáié stb.), konyhakész, zacskós zöldségeket (a tisztított, zacskós parajleveleket mikroban remekül meg lehet „párolni”), salátamixet, mirelit gyümölcsöket (málna, eper, ribiszke, meggy stb.).

+1.) Saláták másként

Felejtsük el végre a sokáig egyeduralkodó fejes salátát, mely évtizedeken át egymagában, unalmas ecetes lében került a vasárnapi ebéd mellé. Ma már tucatnyi másféle, különleges saláta kapható, melyek önmagukban is izgalmasak, de pirított tökmaggal, fenyőmandulával vagy szezámmaggal, articsókával, olaj- vagy kapribogyóval, uborka vagy paprikaszeletekkel, csilivel, sőt, akár néhány szem málnával, különféle zsírszegény öntetekkel feldobva étvágygerjesztő és nagyon egészséges fogások.

578
HOZZÁSZÓLÁS:

Cikk hirdetés 3: 100% x *

A hozzászólások felett megjelenő hirdetési felület.

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Cikk hirdetés 7: 100% x *

KIZÁRÓLAG 768 px alatt jelenik meg, a hozzászólás alatt.

Cikk hirdetés 1: 300px x *
KIZÁRÓLAG 800px felett jelenik meg, a cikk cím mellett jobb oldalt megjelenő hirdetési felület.

Cikk hirdetés 7: 100% x *

KIZÁRÓLAG 768 px alatt jelenik meg, a hozzászólás alatt.
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

39

Cikk hirdetés 4: 300px x *

KIZÁRÓLAG 800px felett jelenik meg, a jobb oldali widgetek alatt megjelenő hirdetési felület, a kommentekkel egy sorban.

Cikk hirdetés 6: 120px x *

KIZÁRÓLAG 1000-1200 px közötti szélességű kijelzőn megjelenő hirdetési felület.

Lábléc hirdetés: 100% x *

A lábléc felett megjelenő hirdetési felület. Megjelenik cikk és kategória oldalakon.
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

BEJELENTKEZÉS



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ x ]

REGISZTRÁCIÓ



Want to Login? [ x ]

ELFELEJTETT JELSZÓ


[ x ]