Cikk hirdetés 5: 180px x *

KIZÁRÓLAG 1200px vagy szélesebb kijelzőn megjelenő hirdetési felület., a második jobb oldali oszlopban megjelenő hirdetési felület.

asd

Hello, World!

Ismerje meg a helyes légzés művészetét

545
HOZZÁSZÓLÁS:

Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, vagy, hogy általában is jól érezzük magunkat, feltétlenül meg kell tanulnunk a helyes légzés művészetét.jogalegzes

Milyen a helyes jógalégzés?

A jógalégzés során rekeszizomból lélegzünk. Ha megnézünk egy csecsemőt, látjuk, hogy a rekeszizma emelkedik-ereszkedik, a felnőttek ezzel szemben mellkasi légzést folytatnak.

Ha helyesen lélegzünk, növeljük tüdőnk kapacitását, és több oxigént juttatunk véráramunkba, amivel megtisztítjuk belső szerveinket, és élénkebbé tesszük működésüket.

Cikk hirdetés 2: 100% x *

KIZÁRÓLAG 400px felett, Cikk tartalomban megjelenő hirdetés.

A helyes légzés természetes nyugtatóként hat az idegrendszerre; minél mélyebben lélegzünk, annál nyugodtabbá válik szellemünk. Egyenletes tempóban és csakis az orrunkon át vegyünk levegőt – kivéve, ha a gyakorlatnak kifejezetten része a szájon át való légzés.

Alapállásban állunk. Mély belégzés közben a rekeszizomnál kinyomjuk a hasunkat. Mellkasunkat nem mozdítjuk, vállunk nem emelkedik.

Mély kilégzés. Ügyeljünk arra, hogy egyenletesen lélegezzünk.

Az 1. és a 2. lépést elejétől végéig legalább tízszer ismételjük meg. Mielőtt elkezdenénk a jógagyakorlatokat, mindig ezen a módon lélegezzünk: támasztékot nyújt szellemünk számára.

545
HOZZÁSZÓLÁS:

Cikk hirdetés 3: 100% x *

A hozzászólások felett megjelenő hirdetési felület.

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Cikk hirdetés 7: 100% x *

KIZÁRÓLAG 768 px alatt jelenik meg, a hozzászólás alatt.

Cikk hirdetés 1: 300px x *
KIZÁRÓLAG 800px felett jelenik meg, a cikk cím mellett jobb oldalt megjelenő hirdetési felület.

Cikk hirdetés 7: 100% x *

KIZÁRÓLAG 768 px alatt jelenik meg, a hozzászólás alatt.
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

39

Cikk hirdetés 4: 300px x *

KIZÁRÓLAG 800px felett jelenik meg, a jobb oldali widgetek alatt megjelenő hirdetési felület, a kommentekkel egy sorban.

Cikk hirdetés 6: 120px x *

KIZÁRÓLAG 1000-1200 px közötti szélességű kijelzőn megjelenő hirdetési felület.

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák

Lábléc hirdetés: 100% x *

A lábléc felett megjelenő hirdetési felület. Megjelenik cikk és kategória oldalakon.
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

BEJELENTKEZÉS



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ x ]

REGISZTRÁCIÓ



Want to Login? [ x ]

ELFELEJTETT JELSZÓ


[ x ]