Cikk hirdetés 5: 180px x *

KIZÁRÓLAG 1200px vagy szélesebb kijelzőn megjelenő hirdetési felület., a második jobb oldali oszlopban megjelenő hirdetési felület.

asd

Hello, World!

Mire figyeljünk az edzések megtervezésénél?

595
HOZZÁSZÓLÁS:

A sok futástól gyakran jelentkeznek különböző lábboltozat-bántalmak és a talpon kisebb szalagtágulások. Ez általános jellegű, nem rendkívüli eset. Ne fogjuk fel tragikusan, hanem hordjunk az utcai cipőben állandóan fémbetétet.futas

Ez rendszerint segít a panaszokon, és nyugodtan edzhetünk tovább. Ha azután évek múltán abbahagyjuk az erőteljes edzést és versenyzést, nyugodtan elrakhatjuk a betétet a szekrény aljába, nem lesz rá tovább szükségünk. Az ilyen panaszok a futás „foglalkozási ártalmai” közé tartoznak, de csak addig jelentkeznek, amíg erősen edzünk.

Hogyan eddzünk helyesen?

Az edzések megszervezésében törekednünk kell minden téren a rendszerességre. A megfelelő életritmus kialakítása nagyon fontos a sportoló szempontjából. Lehetőleg azonos időben keljünk, feküdjünk.

Cikk hirdetés 2: 100% x *

KIZÁRÓLAG 400px felett, Cikk tartalomban megjelenő hirdetés.

Tanulásunkat, munkánkat se rapszodikusan, hanem megszokott időben végezzük. Legjobb, ha az edzést is mindig a nap egy bizonyos részében, lehetőleg délután végezzük. Persze, ha körülményeink ezt nem teszik lehetővé, úgy változtatni kell ezen az elképzelésen. A túladagolás éppoly hátrányos lehet, mint az edzések elhanyagolása.

Az edzések tervezésénél tekintettel kell lennünk arra is, hogy mennyi idő jut rendszeres pihenésre, milyen színvonalú a táplálkozás. A viszonylag gyengébben élelmezett, vizsgákra készülő és emiatt esetleg éjszakázó diák számára csaknem lehetetlen feladat olyan edzésadag elvégzése, mint amilyet a szabadságát töltő, szülői házban tartózkodó fiatal, nagyobb nehézség nélkül elvégez.

595
HOZZÁSZÓLÁS:

Cikk hirdetés 3: 100% x *

A hozzászólások felett megjelenő hirdetési felület.

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Cikk hirdetés 7: 100% x *

KIZÁRÓLAG 768 px alatt jelenik meg, a hozzászólás alatt.

Cikk hirdetés 1: 300px x *
KIZÁRÓLAG 800px felett jelenik meg, a cikk cím mellett jobb oldalt megjelenő hirdetési felület.

Cikk hirdetés 7: 100% x *

KIZÁRÓLAG 768 px alatt jelenik meg, a hozzászólás alatt.
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

39

Cikk hirdetés 4: 300px x *

KIZÁRÓLAG 800px felett jelenik meg, a jobb oldali widgetek alatt megjelenő hirdetési felület, a kommentekkel egy sorban.

Cikk hirdetés 6: 120px x *

KIZÁRÓLAG 1000-1200 px közötti szélességű kijelzőn megjelenő hirdetési felület.

Lábléc hirdetés: 100% x *

A lábléc felett megjelenő hirdetési felület. Megjelenik cikk és kategória oldalakon.
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

BEJELENTKEZÉS



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ x ]

REGISZTRÁCIÓ



Want to Login? [ x ]

ELFELEJTETT JELSZÓ


[ x ]